Plavání
LETNÍ ŠKOLA KRAULU - INDIVIDUÁLNÍ HODINY
Technika a trénink plaveckých způsobů
Pro koho jsou hodiny určeny?
- Tréninkové a výukové hodiny zaměřené na dokonalé zvládutí plaveckého způsobu kraul popř. dalších plaveckých způsobů.
- Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou jím první metry.
- Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a získají spoustu dovedností a postupů jak se dále zlepšovat.
- NAPROSTÝ začátečník (podmínka uplavat jakkoliv alespoň 200m prsa, ouško, čubička :-))
- ZačátečníK (kraul "zvládnu 10m - 100m" ale radši a rychleji plavu prsa)
- Kraul mi docela jde, ale nejde mi se zlepšovat, jsem si vědom chyb v technice
- Plavu dobře, ale vím, že i ti nejlepší se mají stále v čem zlepšovat
Tréninkové hodiny jsou individuální.
Trenér připravuje program pro každého klienta zvlášť.
Trénér může ve stejnou hodinu pracovat s max 1 - 3 klienty.
Tréninky se konají na plaveckém bazénu Petynka, Praha 6. www.koupalistepetynka.cz Jedná se o otevřený vyhřívaný 50 metrový bazén. Tréninky probíhají od června - srpna vždy po - pá. Tento režim máme prověřený již sedmím rokem. Před začátkem kurzu je nutná osobní schůzka, pro nové zájemce, kde jim bude detailně vše vysvětleno, nastaveny cíle a úkoly.
Rozvrh hodin:
- Pondělí 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00
- Úterý 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00
- Středa 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00
- Čtvrtek 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00
- Pátek 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00
- Sobota 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00 (rezervace po dohodě s trenérem)
- Neděle 7:00 - 8:00 8:00 - 9:00 (rezervace po dohodě s trenérem)
V případě že některou hodinu není přihlášen v našem rezervačním systému žádný klient, trenér nemusí být bazénu přítomen.
Ceny:
- min. 8 hodin (t.j. režim např. min 2x týdně po dobu 4 týdny)
- Po zakoupení 8 hodin je možno dokupovat hodiny i jednotlivě
- Pokud klient nevyčerpá svoje nakoupené hodiny do konce srpna hodiny propadají.
- 1-16 hodin 300 Kč/h
- 17 a více 250 Kč/h
(vstupné na bazén není součástí tréninkového programu 26 - 45Kč/h dle množství zakoupených hodin, chip))
Rezervace na www.rezervace.etriatlon.cz - pro nové zájemce až po schůzce, další info v žáložce kontakty v menu
Omluvy hodin: Rezervovaná hodina jde rušit v rezervačním systému max v 23:00 předcházejícího dne. Jinak hodina propadá.
Nutné vybavení:
- Plavecké brýle do kterých neteče (jedná se o otevřený bazén doporučujeme tmavší zabarvení očnic).
- Tréninkové plavecké ploutve
- Piškot pull buoy, velká deska - nebo univerzální deska (dohoda s trenérem)
- Tréninkové packy (popř. zapůjčíme).
- Tyto pomůcky je možno zakoupit v našem obchodě www.sport3.cz (není podmínkou zakoupení u nás)
- sleva 10% na plavecké vybavení pro účastníky tréninků
